Einsicht durch Lernen, Reflektieren und Meditieren:

Das vierfache Anwenden von Achtsamkeit

übersetzt, ediert und eingeleitet von Martina Draszczyk

Diese Erklärungen von Shamar Rinpoche beruhen auf dem Sūtra Die Dharma-Ausführung des Bestimmens der Themen (Arthaviniścaya Dharmaparyāya).

Im Kontext des vierfachen Anwendens von Achtsamkeit leitet Shamar Rinpoche die Praktizierenden über die Stufen des Lernens, Reflektierens und Meditierens durch einen Entwicklungsverlauf zu immer tieferen Ebenen von Einsicht. Achtsamkeit wird dabei im Hinblick auf den Körper, auf Empfindungen, den Geist und geistige Phänomene geübt.  

Was den Prozess des Lernens, Reflektierens und Meditierens betrifft, erklärt Shamar Rinpoche, dass die Einsicht des Lernens wie ein Flussbett ist; die Einsicht des Reflektierens entspricht dem Fluss, der der Quelle entspringt und entlang des Flussbettes fließt, und die Einsicht, die aus Meditation gewonnen wird, ist vergleichbar mit dem Fluss, der in das Meer mündet und sich damit vereint. Er betont, dass Praktizierende, die diesen Prozess durchlaufen, einen Punkt erreichen, an dem sie eine Einsicht erfahren, die direkt, tief und weit ist. Diese Einsicht besitzt die Kraft, Unwissenheit und damit auch Leid aufzulösen. Dies macht die Reise wirklich lohnenswert!